Smoothie bowl – god, nyttig och mättande

Stilla sötsuget och fyll protein- och vitamindepåerna med den här ljuvligt goda och näringstäta smoothiebowlen. Frukost, mellanmål eller nyttig efterrätt – du väljer.

En bowl som ser ut, och smakar, som choklad. Men som är supernyttig.

Foto: Istock

Jordnötssmör ger sälta, protein och en oemotståndlig smak.

2,5 dl valfri mjölk, till  exempel havre- eller kokosmjölk

2 dl frysta hallon

2 bananer

1 avokado

2–3 msk jordnötssmör

4 msk kakao

Topping:

Bananskivor

Valfria nötter

Mörk choklad

Kokosflarn

En extra klick jordnötssmör

Gör så här:

1. Mixa alla ingredienser till en jämn smoothiesmet.

2. Häll upp i skålar och toppa med bananskivor, nötter, mörk choklad och kokosflarn.

LÄS OCKSÅ! Experten: Ät dig friskare och gladare – bästa tipsen för en bra tarmflora

 

Bonustips! Hälsopimpad gröt. Recept? Klicka här. 

Foto: David Loftus (Happy Food)

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Gör som över 200 000 kvinnor – läs amelia! Se erbjudande!