Foto: Digital Vision / Getty Images / (c) Michael Blann

Kan man förlåta otrohet?

Var femte man har varit otrogen, enligt Expressens undersökning. Signaturen "Kråkis" älskar sin pojkvän men är osäker på om hans otrohet går att förlåta. I Damrummet går åsikterna isär. Katerina Janouch ger sina bästa råd hur man går vidare efter en otrohetskris.

"Kråkis" skriver i sitt inlägg i Damrummet:

"Min pojkvän var inte sig lik. Han reagerade inte på mina beröringar såsom han gjorde förut. Han berättar då att han tappat sina känslor för mig, han är alltså inte kär i mig längre. Jag blir helt förstörd och chockad. Visste inte vad jag skulle ta mig till. Sedan var jag bara tvungen att fråga honom om han träffat en annan under sin Englandsvistelse. Han blir helt tyst. Jo det hade han. Min pojkvän har alltså varit otrogen mot mig medan vi varit borta. Detta krossar mig helt. Hela mitt liv rasar samman..... Även om det han gjorde mot mig var näst intill oförlåtligt så kan jag till viss del så här i efterhand förstå hur han kände. Vad tycker ni andra? Kan jag förlåta honom?" 

Bland kommentarerna finns blandade åsikter:

"Jag tror att tiden läker alla sår, i mitt fall har det tiden läkt såren i alla fall. Jag känner mig inte bitter och arg längre." /Lycklig i dag

"Nej, otrohet är ett så stort svek för mej att det är oförlåtligt." / Mår dåligt

Hur hantera otrohet? Katerina Janouch ger råd

På expressen.se ger Katerina Janouch ger sina bästa råd hur man går vidare:

Om ni bestämt er för att gå vidare:

Försök att undvika att anklaga och gå in i hat och bitterhet.

Ibland tänker man bättre på skilda håll. En kort separation kan vara bra.

Har ni svårt för att prata lugnt och sansat, ta hjälp av en tredje part, till exempel en familjeterapeut.

Inse att det tar tid att bygga upp ett förtroende. Räkna med bakslag.

Otrohet kan leda till att relationen stärks och att sexlivet blir bättre – den kan hjälpa er att verkligen se varandra och inse vad som verkligen är viktigt. En kris betyder utveckling.

Läs också: Går det att förlåta otrohet? Psykologens 4 råd för att tackla situationen


Om du blivit bedragen (och ändå vill fortsätta med partnern)
:

Jämför dig inte med den som din partner varit otrogen med.

Älta inte detaljer. Gotta dig inte i din partners handlingar.

Kom ihåg att det inte finns några relationer utan problem.

Vill ni gå vidare, måste ni släppa gamla oförrätter.

Kräv inte att din partner ska sympati- lida med dig.

Bearbeta genom att tala utan att bli avbruten.

Låt bli att hämnas och såra tillbaka.

Släpp taget om det som hänt.

 

Om du varit otrogen (och ändå vill fortsätta med partnern):

Framhäv att du älskar din partner.

Fokusera på vad som gör din partner glad och lycklig.

Våga be om förlåtelse på riktigt.

Sätt er en stund varje dag och berätta om något bra ni gjort och varför ni tycker om varandra.

Gör saker tillsammans! Återupptäck varandra.

Ställ frågor till din partner – hur kan du lita på mig igen?

Var ödmjuk och flexibel, svara på din partners frågor, gå inte i försvar.

Var ärlig.

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

6 nr av amelia + bäddset i fyra delar för bara 199 kr. Köp nu!