Pigg och stressfri – så maxar du din hälsa enligt ditt stjärntecken
Hur ser ditt mående och din hälsa ut framöver? Vi tog en titt i stjärnorna för att se vad du behöver mer av och vad du bör undvika för att finna ro i själen.
Din hälsa och ditt välmående är en stor källa till lycka. Hur du mår och vad du behöver skiljer sig beroende på vilket stjärntecknen du tillhör. Här guidar vi dig i hälsans tecken för att du ska bli den bästa och mest avslappnade versionen av dig själv.
Väduren: 21 mars - 19 april
Du styrs av impulser och är väldigt entusiastisk till allt du tar dig för. Ditt motto är "go hard or go home" och du ger allt. Men allt idéskapande och din höga energinivå gör dig i längden både psykiskt och fysiskt utmattad.
Du mår bäst av: Att i perioder stressa ner och njuta av nuet.
Undvik: Att argumentera i onödan, särkilt med högre chefer. Det kommer inte att gynna dig.
Hälsotipset: Kom ner i varv snabbt med yoga och meditation.
Oxen: 20 april - 20 maj
Både din fysiska och mentala uthållighet är stor, vilket gör att du kan stressa och jobba mycket utan att bli låg på energi. Du är väldigt försiktig med din hälsa, och är noga med att lyssna på kroppen, vilket gör att du sällan blir sjuk.
Du mår bäst av: Att fortsätta på din bana, du har hittat en balans som passar dig.
Undvik: Att påverkas för mycket av andra, mår du inte bra av högintensiv träning så ska du inte göra det "för att alla andra gör det".
Hälsotipset: Morgonpromenader är en perfekt aktivitet för att ytterligare boosta din hälsa.
Tvillingarna: 21 maj - 21 juni
Du har en tendens att stressa. Du vill kunna lite om allt och kör gärna på utan att fullfölja saker. Det gör dig väldigt modig och nyfiken, men det kan också dränera dig på energi i det långa loppet.
Du mår bäst av: Rutiner. Det är din nyckel till välmående och god hälsa.
Undvik: Att köra på i livet utan att stanna upp, det kan leda till oro och ångest senare.
Hälsotipset: Byt ut dina koppar kaffe mot grönt te, åtminstone då och då.
Kräftan: 22 juni - 22 juli
Du är en omhändertagande personen som ofta sätter andra i första rummet. Det gör dig till en väldigt varm person, men kan också göra att du glömmer bort dig själv. För att kunna må bra av att ta hand om andra måste du ta hand om dig själv också.
Du mår bäst av: Att ge dig själv egentid.
Undvik: Att klandra dig själv för att du inte hinner med allt du vill göra.
Hälsotipset: Gå på roliga träningspass som ger dig energi.
Lejonet: 23 juli - 22 augusti
Du älskar att ha roligt men är samtidigt seriös och ansvarsfull. Det vilar mycket på dina axlar och du tar dig gärna ann ledarroller i olika sammanhang. Men att alltid ligga på topp leder ibland till att du övertänker och får ångest.
Du mår bäst av: Att ibland bara ingå i en grupp utan att behöva ge så mycket av dig själv.
Undvik: Att känna att allt du tar dig för måste vara perfekt.
Hälsotipset: Lyssna på lugn musik och meditera för att dämpa oroskänslor.
Jungfrun: 23 augusti - 22 september
Du är en fixare! Du är flitig och produktiv i alla lägen. Du söker perfektion och sätter höga krav för både dig själv och andra, vilket gör att du blir kritisk när nära och kära inte uppfyller dina krav. För att må bra måste du sänka dina krav.
Du mår bäst av: Att upprätthålla en hjärtlig relation med din familj.
Undvik: Onödiga argument och konfrontationer med nära och kära.
Hälsotipset: Alla är inte lika flitiga som du, sänk kraven för att få ro i själen.
Vågen: 23 september - 22 oktober
Du är avslappnad och tar lätt på livet. Samtidigt är du sällskapssjuk och behöver mycket bekräftelse. Försök att umgås mer med din familj och i andra sammanhang där du kan vara dig själv.
Du mår bäst av: Att jobba på din självkänsla och bli din egna bästa vän.
Undvik: Att vara för beroende av din telefon och sociala medier.
Hälsotipset: Var hemma själv ibland och umgås med bara dig själv.
Skorpionen: 23 oktober - 21 november
Svart och vitt, det är livets två färger enligt dig. Det innebär att du växlar mellan att äta nyttigt och träna massor eller bo i chipspåsen i soffan. Du har ibland svårt för att släppa det som varit och som begränsar eller stressar dig. Försök att tänka mer framåt än bakåt.
Du mår bäst av: Om du känner en oro i kroppen av minsta lilla sak, måste du försöka att slappna av. Långvarig oro kan påverka din hälsa negativt.
Undvik: Att stänga inne dina känslor.
Hälsotipset: Gå på ett boxningspass för att få ut dina aggressioner.
Skytten: 22 november - 21 december
Du älskar frihetskänslan som kommer av att resa och vara ute i naturen. Att upptäcka och lära dig saker ger dig ro i själen, men det kan påverka din hälsa fysiskt att aldrig stanna upp. Både magen och immunförsvaret kan bli lidande av din hektiska livsstil.
Du mår bäst av: En balanserad livsstil där lagom är ledordet.
Undvik: Att pressa din kropp för hårt fysiskt, du kan ådra dig skador.
Hälsotipset: Slå dig ner och kom till ro, försök att hitta ditt "hemma".
Stenbocken: 22 december - 19 januari
Du är plikttrogen, ambitiös och lojal. Tre jättebra egenskaper! Men de kan också köra din hälsa i botten. Ibland är du så ambitiös att din partner, vänner och familj hamnar i skymundan för exempelvis jobb och träning. Ditt tighta schema håller dig så ständigt på tå att när du väl försöker slappna av är det svårt att komma ner i varv.
Du mår bäst av: Att släppa jobbet så fort du kommer hem.
Undvik: Negativa tankar.
Hälsotipset: Ta mer tid för kärlek och umgänge med vänner.
Vattumannen: 20 januari - 18 februari
Du är självständig och bryr dig inte om vad andra tycker. Någonting som är väldigt bra för din psykiska hälsa, men mindre bra för den fysiska. Att röra på sig har mängder av fördelar, en promenad då och då får din kreativitet ytterligare att flöda.
Du mår bäst av: Att börja röra på dig lite mer, särskilt om du är helt stillasittande.
Undvik: Att låta andra personers energi påverka dig negativt.
Hälsotipset: Planera en resa eller semester. Att ta en paus från jobbet är precis vad du behöver för att blomma ut.
Fiskarna: 19 februari - 20 mars
Du är mest kreativ av alla stjärntecken. Du har ett öppet sinne och är snäll och vänlig in i själen, men det ä viktigt för att du ska må bra att du vågar säga vad du tycker. Låt inte tankar gnaga i dig och gå ut över din hälsa. Det kan ge både smärta i nacken och huvudvärk. Yoga är en bra smärtlindring för dig.
Du mår bäst av: Att uttrycka din kreativitet på olika sätt.
Undvik: Alkohol som smärtlindrare psykiskt och fysiskt.
Hälsotipset: Unna dig en muskelavslappnande massage då och då.
