Trött och omotiverad? Då kan du ha drabbats av vårdepression
Trots allt härligt omkring dig så känner du dig ovanligt trött, håglös och omotiverad. Känner du igen dig? Då kan du vara en av dem som drabbats av vårdepression.
Vårdepression är en variant av säsongsbunden depression, en depression som kan drabba folk även andra tider på året. Johan Lundberg, överläkare vid Sektionen för affektiva sjukdomar på Norra Stockholms Psykiatri berättar att man inte vet säkert varför man drabbas.
– Det kan bero på att förändringar i mängden dagsljus påverkar tillverkningen av hormonet melatonin hos känsliga personer. Det är kopplat till sömn och vakenhet och även serotoninsystemet som verkar ha en viktig roll vid depression.
Hur många drabbas av vårdepression?
– Risken tycks vara större ju längre norrut man befinner. I en finsk studie uppgavs knappt var tionde person i Finland lida av säsongsbunden depression.
För Sverige finns det inga siffror på hur många som drabbas av vårdepression.
Lider du av vårdepression? Här är 9 tydliga tecken
1. Du är extra trött
2. Du sover kanske mer än vanligt, men är ändå oftast trött. Det är även vanligt att sömnkvaliteten försämras.
3. Din aptit har förändrats
4. Du kan ha fått ett ökat sötsug, eller så drabbas du på motsatt sätt och får svårt för att äta över huvud taget.
5. Du har svårt att koncentrera dig
6. Precis som vid flera depressionstillstånd upplever du koncentrationssvårigheter.
7. Du känner dig nedstämd
8. Du gläds inte på samma sätt som innan, och upplever minskat intresse även för sånt som du i vanliga fall gillar.
9. Du har svårt att få något gjort
Som ett resultat av tidigare tecken minskar arbetsförmågan i varierande grad. Stämmer flera tecken in på dig och/eller har du känt dig nedstämd större delen av tiden i mer än två veckor kan det vara frågan om att du drabbats av en depression. För att bli frisk är det viktigt att söka hjälp, i första hand på vårdcentral.
Mer om depressioner:
Therese drabbades av utmattningssyndrom: "Tårarna bara rann och jag var helt slutkörd"
På väg att drabbas av utmattningssyndrom? Här är 7 tecken på att du är i riskzonen
10 anledningar till att du ska dricka mer vatten – det är verkligen bra för dig
