Män på gymmet - när ska de förstå att vi inte vill ha "hjälp"? PT-Fia svarar

Fråga: Varje gång jag är på gymmet kommer det fram minst en kille som ska visa mig hur maskinerna fungerar, rätt lyftteknik eller hur jag ska stå. Jag vet redan hur jag ska träna och vill inte ha någon ovälkommen hjälp, men det är som om de inte kan låta bli att mästra mig bara för att jag är tjej. Hur ska jag slippa dem? /Medusa

PT-Fia om män på gymmet: Testa "arga lappen"

Det här är så irriterande - och tyvärr väldigt vanligt. Man skulle önska att snubbarna förstår att de inte behöver "hjälpa" tjejer och kvinnor på gymmet om någon inte uttryckligen ber om hjälp och jag önskar att jag hade något magiskt svar, men här är några förslag:

1. Säg "Nej tack, jag behöver ingen hjälp" direkt när han kommer.

2. Ha hörlurar för att visa att du är upptagen.

3. Be gymmet sätta upp en klassisk "arg lapp" där det står något i stil med: "Snubbar, här sysslar vi inte med mansplaining. Fokusera på din egen träning."

Det kanske vore något!

Här svarar PT-Fia på läsarnas frågor om kost och träning. Vill du ställa en fråga? Mejla till: Fraga.ptn@amelia.se Foto: Peter Knutson

LÄS OCKSÅ: ”Ibland är jag supernyttig – men sen trycker jag ett glasspaket” | PT-Fia svarar