Välj ett bra GI-mellanmål!
Tillhör du dem som har svårt att komma på bra mellanmål? Slinker det lätt ner en macka eller en chokladbit när du är hungrig? Då är till exempel nyttiga och goda kesoplättarett mycket bättre alternativ. Här kommer fler förslag från Annika Sjöö på bra och GI-riktiga mellanmål när suget sätter in!
• Avocado
• Avocado med keso (smaksatt keso med fetaost/oliv är gott till)
• Kalkonstrimlor med keso
• Keso med skivad frukt
• Skivad frukt med nötter
• Torkade aprikoser
• Torkade äppleringar
• Katrinplommon
• Nötter (helst naturella)
• Kokt ägg
• Ägg med keso och kalkon
• LCHF brödet med ost (se recept här)
• Lätt kesella med en skvätt funlight och frysta bär
• Bär-shake på minimjölk
Hoppas att du har fått lite nya idéer!
Kram Annika