Grön hälsodrink - svalka dig med en snabb och nyttig hälsodrink i sommar

Sval, nyttig och alldeles underbar – den här snabba hälsodrinken, gjord på en bas av kokosvatten, blir din bästis när solen steker.

Recept: Hälsodrinken Minty colada

1 stort glas

2 ½ dl kokosvatten

225 g fryst ananas

1 kruka mynta

Valfritt: Halv avokado (Om du vill göra hälsodrinken fylligare och mer mättande).

Gör så här: Kör allt till en skummig drink i en mixer. Drick direkt.

LÄS OCKSÅ! Experten: Ät dig friskare och gladare – bästa tipsen för en bra tarmflora

 

Vad innehåller drinken - och varför är den hälsosam?

Ananas

Ananas innehåller ett brett spann av olika superämnen, bland annat enzymet bromelin som har antiinflammatoriska egenskaper.

Mynta

Mynta är en superört som innehåller mycket C- och E-vitamin (mer C-vitamin än blåbär!), folsyra, järn och magnesium.

Kokosvatten

Innehåller elektrolyter som reglerar kroppens salt­balans. Det är den perfekta drycken efter träning – eller under stekheta sommardagar.

Avokado

En dos hälsosamma fettsyror. Gör drinken fylligare och mer mättande.

 

Receptet kommer från boken Destination Beautyfood av

Maria Ahlgren – en bok full av hälsosamma och goda recept.

 

LÄS OCKSÅ: Är det onyttigt att äta sent på kvällen eller inte? amelia reder ut!

Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska.

Läs mer

Gör som över 200 000 kvinnor – läs amelia! Se erbjudande!