PT-Frida: 2 nyttiga och goda smoothies till frukost (recept)
Saknar du inspiration på vad du ska ha i din smoothie? PT-Frida ger två recept på sina favoriter. Nyttiga, enkla och framöverallt goda!
Satsa på en smoothie full av näring varje morgon, tipsar PT-Frida. Foto: Peter Knutsson (montage)
Varje morgon hemma hos hälsoentreprenören, yogaläraren och personliga tränaren Frida Lindström börjar med en smoothie.
– Jag varierar mellan de här två. Resten av familjen gillar inte gröna smoothies, därför blir det rosa på helgerna.
Recept: Grön smoothie
2 dl mandelmjölk
½ avokado
½ banan
1 näve bladspenat
1 näve grönkål
1 skopa vaniljproteinpulver (kan uteslutas)
Lite gurka
Lite lim
Gör så här: Mixa och njut.
Recept: Rosa smoothie
2 dl mandelmjölk
1 dl frysta hallon
½ banan
1 skopa vaniljproteinpulver (kan uteslutas)
Lite kardemumma och kanel
Gör så här: Mixa och njut.
