Du borde testa dans som träning för att…

 

 

1. Rädda dig från uttråkning på de vanliga passen på gymen, eller från tristessen i att ligga i soffan och drömma om träning, eller bara rädda dig från att fastna i gamla mönster.

 

 

2. Hitta rytmen i dig och få igång din känsla för musik. Låt kroppen bara följa med och öva koordination, balans och resten av kroppen på samma gång. Gärna tillsammans med andra.

 

3. Gör av med en massa kalorier, bränn fett helt enkelt. I dansen rör du dig hela tiden. Det omöjligt att stå still när du har ett mål och det är roligt.

 

4. Tonar dina muskler. Dansare är ofta slanka med markerade muskler. Så det är bara att jabba på…

 

 

 

5. Tränar upp konditionen. Hjärta och lungor får jobba hela tiden på ett danspass. Det är intensivt och du rör hela kroppen hela tiden…

 

 

6. När du gör något du verkligen älskar, då är det lättare att tränga bort negativa tankar…

 

 

(Allvarligt talat så är dans en väldigt bra träningsform – kolla in orsakerna här.)

 

Ha en härlig träningsdag!

 

Källa: youtube.se, http://smartsassyskinnygirls.blogspot.se, http://www.letssmiletoday.com