Vi är ständigt nåbara, och kan själva nå allt och alla dygnet runt. Sätta gränser är vi däremot dåliga på, och det är gränslösheten som gör att stressen lätt växer oss över huvudet och tar över hela tillvaron.

amelia och FranklinCovey har tillsammans tagit fram en webbkurs i livsplanering och stresshantering, för dig som vill hinna med det viktigaste i livet utan att bli helt slut.

Stressad? amelia har tillsammans med tagit fram en webbkurs i livsplanering och stresshantering.

Klicka här för att läsa mer om kursen

Se mer om vår webbkurs i videon med Maria Sognefors

I webbkursen om stresshantering får du lära dig:

  • Hur du får det viktigaste gjort
  • Hur du sållar bland alla ”måsten”
  • Hur du säger nej till energitjuvar och ja till sånt som ger ny kraft.
  • Vilka konkreta verktyg som kan hjälpa dig att planera bättre och slippa släcka bränder.
  • Veta vilka olika roller du har i livet och vilka av dem du ska ge mer utrymme.
  • Hur du fyller på energi och är pigg hela dagen!

Mer om webbkursen

Kursen bygger på internationella succéboken ”De fem valen” som har hjälpt tusentals människor att få rätt saker gjorda, orka hela dagen och leva mer harmoniskt. Att gå kursen i fysisk form i klassrum och med kursledare kostar vanligtvis flera tusen kronor. Nu har du chansen att få i princip samma kunskap för under tusenlappen.

webbkurs i stresshantering för kvinnor

Stresshantering som du klarar själv

Hösten 2015 gjorde amelia tillsammans med Sifo en stor undersökning om kvinnors stress. Långvarig stress ”utan slut” är farlig, det varnar läkare och forskare för. När vi börjar slarva med mat och sömn blir vi mer känsliga och har ännu svårare att stå emot krav från omgivningen. Men en del av stresshanteringen kan man klara själv, genom att ändra tankesätt och vanor.

Om du vill köpa flera kurser till ditt företag, mejla kursansvarig Desirée Wahren Stattin, desiree@bt.bonnier.se


Du kommer också att vilja läsa:

Slipp morgonstressen! 9 tips för att få en lugn och skön start på dagen

Bryt tystnaden om utmattningssyndrom! Följ vår artikelserie #utmattad

#utmattad – läs 6 kvinnors berättelser om utmattningssyndrom

NUVARANDE Så får du mer tid i vardagen – ta tillbaka kontrollen
NÄSTA Nu får stjärnadvokaten Elisabeth Massi Fritz en egen sida i amelia