Ser sidan konstig ut?

Din skärm är smalare än innehållet på denna sida. Vill du visa amelia i ett bättre anpassat format?

MobilTabletDator

Kom i gång med din träning! Ta hjälp av Leilas effektiva tips.

Efter jul och nyår vill många få plats med träning mellanarbete och andra vardagsrutiner. Det finns olika knep att ta till för att utnyttja tiden på bästa sätt och amelias träningsbloggare Leila Söderholm visar dig hur. Följ länkarna nedan för genvägar till effektiv träning.

Träna utomhus - och få snygg rumpa på samma gång

Intensiv ocheffektiv träning

Öka förbränningen

Glöm inte matens betydelse