Leila hjälper dig hitta bästa maten för att bli pigg och stark
Satsa på att äta bra om du ska må bra och kunna prestera bra på träning. Leila Söderholm, pt, träningsbloggare och coach, kommer här med några bra kostråd.
Fredagsmyset som är bra för hälsan - och riktigt smarrigt - klicka här.
Eller ett enkelt mellanmål som kan frysas in - och är lätt att göra - klicka här.
Testa att göra müslin själv - godare och nyttigare på samma gång här är receptet.
Hoppa över filen och yoghurten - och ät det här istället.
Och här hittar du Leilas mat-coaching; Så äter du dig pigg och stark.
För att stå dig hela dagen - här är Leilas tips för frukost, lunch och middag.
Ät med knytnävarna - det hjälper dig fördela vad du lägger på tallriken
