Recep på gurkmeja- och ingefärsshot (bästa sättet att rivstarta dagen)

Om du dricker en shot med gurkmeja och ingefära på morgonen sätter det tonen för resten av dagen.

Gör din egen gurkmejashot hemma och få en bra start på dagen. Det här receptet räcker till 4 små shots.

Du behöver:

2 dl äppeljuice av bra kvalitet

1 citron, riv skalet och finhacka citronköttet

2 cm färsk, finriven ingefära

1 msk gurkmejapulver

1–2 krm svartpeppar

Gör så här:

Lägg i allt i en mixer och kör på full effekt. Häll upp den shot du ska dricka och förvara det som blir över i kylen. På så vis har du fler färdiga shots klara de kommande dagarna!

Recept: Karin Magnusson, dietist

LÄS OCKSÅ: Gurkmeja – mirakelkur eller rena bluffen – amelias dietist reder ut

9 superfoods som boostar kroppen

Vetegräs

Innehåller mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter. Sägs vara bra för bland annat matsmältningen.

Ingefära

Antiinflammatoriska egenskaper, stärker immunförsvaret och förbättrar matsmältningen.

Kanel

Stabiliserar blodsockret och är antiinflammatoriskt.

Vitlök

Verkar antiinflammatoriskt och stärker immunförsvaret.

Chili

Innehåller antioxidanter och ämnet capsaicin som enligt flera studier kan ha en antiinflammatorisk effekt.

Oregano, salvia, basilika och timjan

Innehåller massor av antioxidanter och håller oss friska.

LÄS OCKSÅ: Gröna juicer trendar – men hur nyttigt är det att dricka grönsaker?

Av: Frida Anter Foto: iStock

pren_amelia1