Recept på gurkmeja- och ingefärsshot (bästa sättet att rivstarta dagen)
Om du dricker en shot med gurkmeja och ingefära på morgonen sätter det tonen för resten av dagen.
Gör din egen gurkmejashot hemma och få en bra start på dagen. Det här receptet räcker till 4 små shots.
Du behöver:
2 dl äppeljuice av bra kvalitet
1 citron, riv skalet och finhacka citronköttet
2 cm färsk, finriven ingefära
1 msk gurkmejapulver
1–2 krm svartpeppar
Gör så här:
Lägg i allt i en mixer och kör på full effekt. Häll upp den shot du ska dricka och förvara det som blir över i kylen. På så vis har du fler färdiga shots klara de kommande dagarna!
Recept: Karin Magnusson, dietist
LÄS OCKSÅ: Gurkmeja – mirakelkur eller rena bluffen – amelias dietist reder ut
9 superfoods som boostar kroppen
Vetegräs
Innehåller mycket vitaminer, mineraler och antioxidanter. Sägs vara bra för bland annat matsmältningen.
Ingefära
Antiinflammatoriska egenskaper, stärker immunförsvaret och förbättrar matsmältningen.
Kanel
Stabiliserar blodsockret och är antiinflammatoriskt.
Vitlök
Verkar antiinflammatoriskt och stärker immunförsvaret.
Chili
Innehåller antioxidanter och ämnet capsaicin som enligt flera studier kan ha en antiinflammatorisk effekt.
Oregano, salvia, basilika och timjan
Innehåller massor av antioxidanter och håller oss friska.
Av: Frida Anter Foto: iStock
LÄS OCKSÅ: Gröna juicer trendar – men hur nyttigt är det att dricka grönsaker?
